Nachfolgend findest du verschiedene Fitness-Workouts aus den Bereichen Bodworkout, Curcuit, EMOM, HIT, Partnerworkout, Rückenfitness, Tabata und Übungen mit Kleingeräten, die unsere studentischen Übungsleiterinnen und Übungsleiter für dich erstellt haben. Klicke auf einen der nachfolgenden Ordner, um zu den jeweiligen Workouts zu gelangen!

Wenn du auf die gewünschte Einheit klickst, erscheint zunächst eine kurze Beschreibung und darunter sind die Workout-Videos verlinkt. Es macht durchaus Sinn die einzelnen Workouts einer Kategorie der Reihe nach zu absolvieren, da sie meist in ihrer Schwierigkeit ansteigen. Viel Spaß beim Training!

Du möchtest mehr über den Brereich Kraft und Krafttraining lernen? Dann schau dir doch mal unseren OPEN-vhb-Kurs Kraft und Krafttraining an! Der Zugang ist kostenlos und du benötigst lediglich eine gültige E-Mailadresse für die Registrierung.