2 Sport & Entspannung

Reiter

Sport und Entspannung

"Wer sich keine Zeit für Bewegung nimmt, wird sich demnächst viel Zeit für Krankheit nehmen müssen!" (Prof. Dr. Ingo Froböse, SpoHo Köln)

Dieses Zitat trifft den Nagel auf den Kopf, wenn man die positiven Effekte betrachtet, die Sport und Entspannungsübungen auf unseren Körper haben: 

  • Die Stressempfindlichkeit sinkt.
  • Wohlbefinden und positive Stimmung steigen.
  • Psychosomatische Störungen lassen nach.
  • Der Schlaf wird tiefer und erholsamer.
  • Das Selbstwertgefühl steigt.
  • Die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich.
  • Positive Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-System, Endokrines-System, Stoffwechsel, Muskelmasse, Knochendichte
  • uvm.

Es liegt also auf der Hand, wie du deinem Körper etwas Gutes tun kannst. Wir liefern dir vielfältige Ideen. Wähle nachfolgend einfach eine für dich passende und interessante Kategorie aus!